Manuel d'interaction avec la Beate

Bienvenue ici pour en apprendre davantage sur la Beate et comment interagir avec elle ! :3 Pronom : elle.

Merci de ne pas partager ce lien sans mon autorisation écrite explicite.

Choses à éviter absolument :

• Mentions détaillées d'organes, de blessures et/ou contacts avec les yeux
• Manipulation
• Psychophobie présentée comme acceptable et excusable
• Snobisme, considérer que quelque chose est une connaissance évidente. Exemple : "Mais tout le monde parle anglais, voyons ! " (non).
• Racisme, transphobie, validisme, antisémitisme...
• Refus de se remettre en question et d'admettre ses torts
• Abandon, rejet, ne pas réagir ni répondre à l'un de mes messages (oraux et écrits).

Choses avec lesquelles j'ai du mal et peuvent me faire partir en paranoïa ou criser :

• Implicite
• Cris, hurlements, bruits soudains
• M'imposer des choses
• Autoritarisme
• Me faire interrompre sans relance
• Minimiser mon ressenti et mes difficultés
• Dire à ma place ce que je ressens ou pense : "Tu penses ceci, tu ressens cela..." ; si vous tenez à me suggérer des choses, utilisez des tournures comme "Tu te sens peut-être...? Est-ce que...?"

Choses qui peuvent aider à identifier que je suis déjà en crise :

• Je parle fort et/ou rapidement
• Je cesse de parler, je me ferme
Dans ces moments-là, surtout si j'émets des propos paranoïaques, NE PAS chercher à me contredire. Sinon, je partirai du principe que vous êtes avec "les autres" (de façon plus ou moins floue, celleux que je considère comme me voulant du mal). Venir me chercher si je coupe la discussion : il est possible que je sois en train de vous tester, en vérifiant si vous faites vraiment attention à moi et à mes besoins, si vous vous inquiétez pour moi.

Choses qui peuvent m'aider

• Veiller à ce que tout le monde ait l'espace pour parler, que personne ne se fasse mettre de côté (exclure)
• Se remettre en question, accepter de s'informer et formuler des excuses sincères et spontanées
• Dire, écouter et manifester clairement ses limites si possible sans blâmer les autres
• Proposer de donner un conseil et en donner seulement si c'est bon
• Si vous coupez les ponts (interrompez un lien social) avec moi, dites-moi pourquoi et prévenez-moi avant si possible
• Me demander ce que je veux et de quoi j'ai besoin - quand je suis calme - .
• Quand je ne réponds pas, si possible ne pas s'énerver et multiplier les demandes : je peux ne pas avoir entendu, ne pas être en état de répondre, être sensoriellement surchargée...prenez le contexte en compte dès que possible, s'il-vous-plaît.

Hors-ligne

• Ne pas me toucher sans m'avoir demandé avant (si on n'a jamais interagi avant, que je suis concentrée, occupée, aux toilettes, etc)
• Chatouilles, coups non sollicités ou demandés (je ne vous demanderai jamais de m'infliger une douleur que je ne veux pas)

Croyances personnelles ("Tout ça finira par arriver") et peurs :

Besoins notables :